現代社会は「快」を基軸に成り立っています。
YouTubeやSNS、テレビ等、あらゆるメディアに刺激の強い広告が表示されます。
過剰な刺激は人の脳に「快感」として錯覚され、次から次へと強い刺激を求めさせます。
そして「快」は「緊張」を伴い必ず「苦しみ」を引き起こします。
なので時には自分の脳を「快」から「楽」のモードへと意識的に切り替えてあげましょう。
「仕事の合間に休憩室で息抜きをした時」、「湯船にゆっくり浸かった時」、「夜空に広がる星の瞬きに気がついた時」、ふと訪れる心の「緩み」が「楽」の状態です。
「快」に溢れた現代だからこそ、「楽」を大切にすることが苦しみと距離をおくためのコツです。
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