なんだか毎日からだがだるい、、、
気分が乗らない、、、
毎日がダラダラと過ぎていき倦怠感に覆われた時間が続いてしまっている、、、
ということはありませんか？
このような状態を打開するのに良い方法があります。
それは日常の中に何らかの習慣を取り入れることです。
・朝起きたらストレッチをする
・朝食を食べるようにする
・外に出て運動をする
・机に向かう時間を作る
・毎日の終わりに日記をつけてみる
習慣の内容はどんなことでも構いませんが、大切なのは毎日続けられることから始めることです。
どんな些細な行動でも良いので、自分にルールを課す。
そのルールがこころとからだに「芯」を通し、毎日に「張り」が出てくるようになります。
仏教には「戒律」というルールがあります。その中でも特に「戒」は自分自身に課すルールです。
そして「戒」はこころとからだのエネルギーが漏電してしまうことを防ぐ役割を果たします。
こころとからだに力が入らない、生活に張りがなくなってしまっている、、、
それはエネルギーが内側から抜けていっているからかもしれません
なので自分へのルールとして何らかの習慣を作ることでその漏電を防いでみることから始めてみてはいかがでしょうか。
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